منوعات

تعرف علي تخلص من آلام ومعاناة النقرس بهذه الفواكه! – . 2024 2024

الحالات التي تنتج عن تراكم حمض اليوريك، وتسمى النقرس، وتسبب تورم وألم في الكاحلين، وخاصة إصبع القدم الكبير.

النقرس ليس جديدا، فهو معروف منذ القدم وكان يسمى بالمرض الملكي. وينجم هذا المرض عن الإفراط في استهلاك اللحوم الحمراء والمشروبات الكحولية من قبل الملوك والأثرياء في هذه الفترة، بالإضافة إلى الإفراط في شرب القهوة وتناول البقوليات.

إذا كنت تعاني من هذا المرض فلابد من الذهاب إلى الطبيب، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي يساعد على تقليل حمض اليوريك وعلاج النقرس، وتناول بعض الفواكه التي تساعد أيضًا، وهو ما سنقدمه في هذا المقال.

الموز

يساعد البوتاسيوم الموجود في الموز على تحويل حمض البوليك إلى شكل سائل، والذي يتم بعد ذلك نقله إلى الكلى، حيث يتم تصفيته وإفرازه عن طريق البول.
كما يحتوي الموز على نسبة منخفضة من الفركتوز، لذلك فهو يساعد على فقدان الوزن، وهذا من أهم العوامل ضد النقرس. ليس هذا فحسب، بل إنها غنية أيضًا بفيتامين C الذي يحارب حمض اليوريك ويساعد في تخفيف الألم. الألم الناتج عن هجمات النقرس.

بيري

يحتوي التوت على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من الأعراض والالتهابات المصاحبة لمرض النقرس، كما أن حمض الإيلاجيك الذي يحتوي عليه يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك النقرس.

إقرأ أيضا:تعرف علي وفاة الحسين بن علي – . 2024 2024

الحمضيات

يعمل المحتوى العالي من حمض الستريك في الحمضيات على إذابة حمض البوليك في الدم، كما يعمل الليمون على إذابة أملاح المفاصل الالتهابية وتحييد بلورات حمض البوليك عن طريق تحفيز الكبد لإنتاج كربونات الكالسيوم.

أناناس

إن إنزيم البروميلين الموجود في الجذع يقلل الالتهاب ويذيب بلورات حمض اليوريك. ومن المعروف أن الأناناس يعالج النقرس ويعزز وظائف الكبد. بسبب احتوائه على فيتامينات أ، ب، ج، فهو يحتوي على 500 ملغ من البروميلين مرتين يومياً، وهو ما يحتاجه الجسم لمحاربة النقرس.

عصير العنب

عصير العنب يقلل من ترسب حمض اليوريك على المفاصل. وهذا شرح الطريقة التي يتم بها علاج النقرس.

تفاح

وينصح باستخدام عصير التفاح أو القشور المغلية لعلاج النقرس والتهاب المفاصل.

إقرأ أيضا:تعرف علي الاستعلام عن أسعار الخضروات اليوم السوق المحلي – . 2024 2024

الفواكه مع القليل من البيورين والكثير من الألياف

يُنصح الأشخاص المصابون بالنقرس بتناول الفواكه ذات المحتوى المنخفض من البيورين، مثل الخوخ والكمثرى والفراولة. كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد على إذابة حمض اليوريك في الدم وبالتالي يتم تصفيته في الكلى وإفرازه في البول. .

السابق
تعرف علي كيفية الربح من الانترنت للمبتدئين بأسهل الطرق – . 2024 2024
التالي
تعرف علي الاستعلام عن المخالفات المرورية برقم المخالفة – . 2024 2024

اترك تعليقاً