منوعات

تعرف علي فيتامين ك وسيولة الدم وكيفية الحصول على فيتامين ك من التغذية؟ – . 2024 2024

فيتامين ك.

يمكنك الحصول على فيتامين ك من الأطعمة الحيوانية والمخمرة، ويمكن للبكتيريا المفيدة في الأمعاء أن تصنع فيتامين ك، لكن يجب أن تعلم أن تناول المضادات الحيوية يقتل البكتيريا ويسبب انخفاضًا حادًا في مستويات فيتامين ك.

فوائد فيتامين ك

تعتمد الفائدة على مدى تقليله من خطر إصابة الأطفال حديثي الولادة بمرض النزف، والذي يسمى أيضًا المرض النزفي الناتج عن نقص فيتامين ك.

فيتامين ك ومخففات الدم

  • هو حدث نزيف يحدث عند الأطفال خلال الأيام القليلة الأولى من الحياة، عندما يولد الطفل بمستويات منخفضة بشكل طبيعي من فيتامين ك. يعد هذا الفيتامين عاملاً رئيسياً في تجمع الدم لديهم، وفي حالة انخفاض مستوياته يمكن أن يكون أيضاً السبب الرئيسي لمرض النزف عند الأطفال حديثي الولادة.
  • في حالة الاشتباه في إصابة الطفل باضطراب النزيف، يقوم الطبيب المعالج بإعطاء الطفل جرعة واحدة من فيتامين ك، والتأكد من أن الطفل يتناول جرعة واحدة من فيتامين ك، والتأكد من إصابة الطفل في حالة حدوث ذلك. يتوقف النزيف، لكن إذا أظهر الفحص أن الطفل يعاني من اضطراب النزيف، فسيقوم الطبيب المعالج بوضع خطة علاجية شاملة لنقل الدم إذا كان النزيف شديداً.
  • يقلل من خطر النزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص البروثرومبين، وهي حالة ناجمة عن نقص بروتين البروثرومبين في الدم.
  • وهي حالة نادرة جداً تنتج عن مشكلة في بعض عوامل تخثر الدم التي تتطلب تفعيل التفاعلات الكيميائية والحصول على كمية كافية من الفيتامينات، مما يؤدي إلى تأثرها سلباً بجلطات الدم وتجلطاته.
  • إن تناول فيتامين K عن طريق الفم أو عن طريق الحقن الوريدي يلعب دوراً مهماً جداً في منع النزيف لدى جميع المصابين، وتشمل الأعراض أو التأثيرات الناتجة عن استخدام فافيرين منع تخثر الدم، وهو علاج ضد جلطات الدم.
  • تستخدم بعض منتجات فيتامين K ومشتقاته لعلاج أي مضاعفات ناتجة عن النزيف وللحد من آثار العواقب الأخرى التي قد تصيب الشخص. لا ينبغي تناول الأدوية التي تحتوي على فيتامين ك معًا (الثعلبة) لتجنب تقليل نتائجها ومفعولها، ولا ينبغي تناولها. الأدوية فقط تحت إشراف طبيب مختص.

الفوائد الرئيسية لفيتامين ك.

يعتبر فيتامين ك من الفيتامينات الهامة حيث يعمل على علاج العديد من المشاكل التي قد تظهر في الجسم. علاوة على ذلك، يسهل الحصول عليه من خلال الغذاء والعناصر الغذائية المتوفرة فيه. وأهم هذه الفيتامينات هي:

إقرأ أيضا:تعرف علي تكبيرات العيد صوت بدون نت – . 2024 2024
  • فيتامين ك، الذي يوقف النزيف، هو أحد الفيتامينات التي تؤثر على تخثر الدم ويمنع أيضًا النزيف أثناء النزيف.
  • فيتامين K يحمي العظام ويقويها ضد الهشاشة.
  • يحسن الذاكرة ويقلل النسيان.
  • يخفض ضغط الدم لأنه يمنع الجسم من التحول إلى سوائل وبالتالي يمنع تجلط الدم.
  • فيتامين ك يقلل من آلام الدورة الشهرية.
  • يقلل من شدة النزيف.
  • يعمل على التقليل من الإصابة بمرض السرطان، بالإضافة إلى الوقاية من مرض السرطان.
  • ينظم فيتامين ك مستوى السكر في الدم، ويتحكم بشكل خاص في إفراز الأنسولين عن طريق البنكرياس، وذلك لاحتوائه على النسبة الثانية من فيتامين ك في الجسم. أما بالنسبة لمحتوى الاتجاهات في الجسم، فينصح بشرب عصير جوز الهند. والخضروات والحليب باستمرار.
  • فيتامين K يخفف التشنجات أثناء الدورة الشهرية، ويعزز صحة الجسم وطول العمر والنشاط المستمر، ويساعد في الحفاظ على عظام قوية في سن الشيخوخة، ويقلل من الكسور ويحافظ على قوة عضلة القلب والشعيرات الدموية والأوعية الدموية.
  • بالإضافة إلى ذلك، يحفز فيتامين C الدورة الدموية في الأنسجة الطرفية وهو بروتين قوي يُنظر إليه على أنه قوي.

ما هو دور فيتامين ك في جسم الإنسان؟

  • ويتميز فيتامين ك بتكوين البروثرومبين في الكبد، الذي يعمل على تجلط الدم أثناء النزيف والجروح الجراحية.
  • فيتامين ك هو أحد الفيتامينات المستخدمة كدواء للنزيف.
  • يستخدم كدواء ضد التسمم.
  • يتم استخدامه على شكل علاج كأحد الأدوية التي تمنع تجلط الدم.
  • يستخدم فيتامين ك لتقوية العظام وحمايتها من هشاشة العظام.
  • يعتبر من الإسعافات الأولية لنمو الجنين في الرحم.
  • يمنع الفيتامين الغثيان والقيء لدى المرأة الحامل ويعتبر من الفيتامينات المهمة جداً التي تساعد في نمو الجنين.

هل هناك أي أهمية لفيتامين K للرضع؟

فيتامين K هو أيضًا فيتامين مهم جدًا للبالغين والأطفال. بالنسبة للرضع، يتم استخدام المعيار الصحيح وإذا لوحظ أنهم لا يعانون من جلطات دموية أو نقص فيتامين K، فيجب إعطاء الأطفال هذا الفيتامين في الحقن للمساعدة في تحسين شكلهم. أجسامهم، مما يؤدي إلى التئام الجروح ووقف النزيف وإعادة بناء الخلايا بسرعة.

إقرأ أيضا:تعرف علي تفسير حلم الحناء في القدمين – . 2024 2024

كيف تحصل على فيتامين ك من الطعام؟

  • احصل على فيتامين ك من الخضار الورقية الخضراء.
  • يمكن العثور على فيتامين K في منتجات الألبان مثل الجبن وجميع منتجات الألبان نفسها.
  • ويتوفر فيتامين K على شكل كريمة سواء كانت فواكه أو كريمة الألبان.
  • يمكنك الحصول على فيتامين ك من الزيتون.
  • يحتوي الملفوف الأحمر أيضًا على فيتامين ك.
  • الخيار من فيتامين ك.
  • الكرفس هو أحد الخضروات التي يمكنك الحصول عليها مع فيتامين ك.
  • تعتبر اللحوم من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ك.
  • يحتوي السمك على فيتامين ك وأوميجا 3.

فوائد صحية أخرى لفيتامين ك.

يعمل على تحسين مستويات الأنسولين في الدم وزيادة تحمل الجلوكوز وفقًا للعديد من دراسات التغذية العلاجية والتمثيل الغذائي، حيث تبين أن تناول فيتامين سي . يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة واحد وخمسين بالمائة.

1- منع نمو الورم

ثبت أن فيتامين C يحد من نمو الخلايا السرطانية في الجسم ويمنع نمو الأورام. في الواقع، هناك العديد من الرجال الذين تناولوا كمية من فيتامين C2 ارتبطت بانخفاض كبير جدًا في وزن الجسم. مرحلة متقدمة من سرطان البروستاتا.

إقرأ أيضا:تعرف علي إي عربي – الرضاعة الطبيعية للتوائم 2024

2- فيتامين K يقوي صحة الجلد

يساعد فيتامين K على تخثر الدم، وشفاء الجروح والكدمات، وعلاج بعض الأمراض الجلدية مثل علامات التمدد والهالات السوداء تحت العينين.

الأطعمة التي تسبب تدفق الدم

هناك العديد من الأطعمة التي تقلل من قدرة الدم على تكوين الجلطات، ويحتاجها من يعاني من حالات طبية معينة، مثل الأطعمة التي تعمل كمضادات للالتهابات ومضادات التخثر في الدم، كما أنها تساعد في تقليل خطر الإصابة بها. من الجلطات، مثل: (العنب، والقرفة، والفلفل الأحمر، والمكسرات)، مثل: اللوز، والجوز، والبندق، والثوم، والأناناس.

تحدثنا اليوم عن أهمية وفوائد تناول فيتامين K وتجلط الدم، حيث قمنا بنشر كافة المعلومات عن أهميته للجسم سواء لكبار السن أو الأطفال وحتى للأجنة وحديثي الولادة، لذا نأمل أن نفعل نفس الشيء معك.

السابق
تعرف علي تفسير حلم القطط الملونة في المنام لابن سيرين – . 2024 2024
التالي
تعرف علي وظائف شركة الغانم بالكويت لجميع التخصصات براتب يبدأ من 200 دينار – . 2024 2024

اترك تعليقاً